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NO2：＜病気の真の1次原因を考える＞

身体（カラダ）と脳（ココロ）の関係を、（イノチ）の中でホリスティック（全身的関わり）に考えることの必要性が基本にあります。。

●『病気の原因』；以下の4つに起因。「参考資料」；１。２．３)

１）低体温：基礎体温が36度以下で、免疫力、酵素の機能が低下している状況。<基礎体温を恒常的に上げること。岩盤浴など温熱療法、特に“音楽音響免疫療法システム”「参考資料」；１＞。

２）低酸素；浅い呼吸などで肺機能が低下し、血液中に酸素が充分取り込まれない状況。＜インタバル歩行などエキササイズ、健康体操、腹式呼吸法など＞」

３）栄養不良：過度の偏食などで、活力のもとである細胞機能が低下している状況。＜食餌療法、ビタミン・ミネラル、抗酸化食品の摂取、シニアーには良質のサプリメントも有効＞。

４）自律神経失調；交感神経、副交感神経のアンバランスな状況。＜笑顔、美味しいもの、エキササイズ＞で、脳内バランスが大切。“笑”は、副交感神経優位で、排せつ・分泌を促進。またβエンドルフィンを分泌し気分を爽快に。

 

●脳の健康：騙されやすい脳。

１）ドーパミン；人間の「意欲」をかき立たせる源泉。

２）ノルアドレナリン；「集中」、「怒り」に係わる。ただ過度は禁物。

一番大切なのは、

３）セロトニン；「共感」、「切り替え」に係わりバランスに重要な働き。

「意欲」の「ドーパミン」、「怒り」の「ノルアドレナリン」、これらの“暴走”が脳内バランスを乱す。「セロトニン」は、この暴走（“がん”など難病の主な原因）を抑え、“バランス脳”を創る。

＜大切なセロトニンを産生させる方法＞；「参考資料」：５）
・セロトニン呼吸法；丹田呼吸法。音楽と連動したボディリズム体操。
・太陽の日を浴びる：特に朝、身体のスイッチを切り替え、交感神経優位。
・癒し；グルーミング、スキンシップなど、フェースツーフェースの大切さ。

１）「体温を上げると健康になる」：斎藤真嗣。

２）「病気にならない生き方」：新谷弘実

３）「人が病気になるたった二つの原因」：安保　徹

４）「究極の免疫力」：西原克成

５）「セロトニン呼吸法」：有田秀穂